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男青年宅出糖尿病险截趾生活中如何预防糖尿病《新闻》

发布时间:2020-09-14 20:57:20 阅读: 来源:启闭机厂家

网导读:来自江苏海安的杨东(化名),今年33岁,是解放军医院内分泌科刚收治的一位糖尿病足患者。他的主治医生告诉我们:“这位患者虽然确……

来自江苏海安的杨东(化名),今年33岁,是解放军医院内分泌科刚收治的一位糖尿病足患者。他的主治医生告诉我们:“这位患者虽然确诊糖尿病仅一年半的时间,但从他的入院检查结果来看,实际他的糖尿病病程已有10年左右。”10年前这位病人才23岁,到底是什么原因导致他这么年轻就患上了糖尿病呢?孙博士说:“从和他父母的交谈中得知,杨东是个名副其实的宅男。他平时的活动范围就是自己的家,如果没有必要,基本不会走出家门。”

科技的发展给人们的生活带来了很大的方便,新一代宅男宅女也应运而生。不过,宅男宅女每天运动量过少,摄入的热量必然会转化为脂肪积存起来。即使每一餐都吃得不多,但由于不运动、消耗少,最后结果还是热量超标。体内脂肪多,尤其是腹部脂肪蓄积,必然造成胰岛素抵抗。再加上长期吃快餐和零食,这些食物中脂肪含量高、纤维素含量低,长此以往容易导致胆固醇和甘油三酯升高。高脂血症既是引发动脉粥样硬化的因素,也是促使胰岛素抵抗和胰岛素分泌能力下降乃至发生高血糖的因素。

引起糖尿病的原因有哪些?

1、不良生活习惯和环境。现在的年轻人大部分都很喜欢肯德基一类的快餐,不喜蔬菜和水果,长久的饮食习惯可能导致血糖偏高。

2、空气负离子是存在于空气中的自然因子,能有效降低高血糖,但环境的污染,导致空气中负氧离子含量剧减,人体摄取的负氧离子不足,这也是导致高血糖的一个重要原因。

3、其他疾病引起的高血糖。冠心病等与高血糖有着紧密的联系。所以一旦确诊是高血糖,应该尽量清楚是什么原因引起的高血糖,这样才能对症治疗,才能做好预防和治疗高血糖的工作。

4、在排除了以上的引起高血糖的诱因之后,那么高血糖就极有可能是糖尿病的早期症状。目前糖尿病患病人群已经越来越年轻,甚至出现儿童糖尿病。所以,糖尿病患者一定要知道的是,高血糖要及早治疗。5。遗传等原因也可以导致高血糖。

5、遗传等原因也可以导致高血糖。

生活中如何预防糖尿病?

饮食方面,宜低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素与矿物质充足。少吃一点,让摄取的总热量少一点,不光主食要少吃,而且副食,特别是高热量的副食也要少吃。不要认为吃就是福,有时吃也能吃出麻烦来。

运动可有助减低血糖水平、减低身体对胰岛素的依赖。需要注意的是,由于糖尿病患者有可能出现低血糖的症状,运动前应先检查血糖水平。若血糖过低,可进食一些含碳水化合物的小食,例如饼干。专家建议,糖尿病患者适宜做的运动类别包括,健康舞、肌肉锻炼、四肢伸展,每星期可进行三至五次的运动,每次二十至四十分钟。确保运动前有足够热身,运动期间及之后要多饮水。若饭后常出现血糖升高,可考虑于饭后散散步。若同时患有其他病症,例如严重的视网膜病或高血压,以步行、踏单车、游泳等运动较为理想。

心理调节方面。一个好的心态对糖尿病的预防也是有其积极作用的。各种心理不平衡会进一步加强胰岛素抵抗,促使糖尿病的发生,有例子说明,有些人因为精神刺激,很长时间愁眉不展,很快就得了糖尿病。

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